老师好，很久之前就想给老师写一写我的改变，可是改变的过程非常细碎，一时间不知道该从何说起，总体来说跟着师门修行的两年多我发生了翻天覆地的变化。这次想跟老师汇报的是我改变最大的一个方面，就是我的情绪问题。
我是一个从小学开始就被情绪困扰的人，压抑、抑郁、焦虑等负面情绪一直伴随我人到中年，这其中最痛苦的几次我曾想过结束人生，到最后痛苦让我封闭了自己的心，我变得麻木、冷漠，连微笑都变得艰难，但是感谢上天让我遇见了师门，从此打开了改变的大门。
第一阶段：学会感受爱
跟随师门修行后，老师的每次直播我都会尽量观看，看过后也会去思考老师讲的规则，试着用高维认知去面对生活中的问题，但因为智慧的不足收效甚微。同时我也在利用师门的种种项目和产品来改善自己，我没办法清晰的说出每一个环节是如何改变我的，我只是知道我确实在逐步的变好。随着这两方面的慢慢积累，终于上天赐予了我一次超大的机缘，我有幸了解到了点亮星空老师的脉轮意境，并体验了一次陌语老师的脉轮疏通。
点亮星空老师的脉轮意境直接将我的认知提升了，之前听老师讲的高维认知得到了具象化的感受，这种收获真的只能体会，完全没办法用语言形容，非常感恩师门、感恩点亮星空老师对我这样愚钝的人如此慈悲，让我有机会见识到如此的意境。
而陌语老师的脉轮疏通更是直接的打通了我的卡点，为我打开了感受爱的开关，我的冷漠麻木被撕开了一个口子，陌语老师告诉我，长久以来我只是一味付出和封闭自己，已经把自己掏空了，之后要学会感受、接受来自他人的爱，用爱滋养自己，让能量循环起来。
之后我便开始在生活中练习，观察自己和他人的相处过程，然后反思、分析。刚开始还是非常钝感，经常是在事后通过思考才能发现他人行为背后表达的爱，慢慢的开始可以在当下感受到，可还是下意识的用麻木回应，还是需要通过事后思考才能知道应该如何应对，这时我已经开始试着慢慢试探着敞开自己，虽然还是经常退缩、焦虑，经常批评、否定自己，但是生活已经开始慢慢向好的方向前进了。
第二阶段：学会保护自己
随着第一阶段的反复练习，慢慢的我已经有一半时间可以当下感受到爱并及时回应了，可是我的情绪还是时好时坏，当时我把原因归咎于身边负能量的环境。
妈妈脾气爆，爸爸虽然大多数情况下包容，但说话方式总能不断引爆妈妈的情绪，我经常是夹在中间两边安抚；老公和我一样本身就是内耗的人，工作的压力和劳累，身边环境的负能量，公公婆婆大病小病不断，他的情绪也非常不好，时常需要我来安抚；孩子也是颗玻璃心，经常要和我谈心，要我疏解情绪；想找朋友聊一聊，结果她们也是烦心事一大堆，到头来还是我来安抚她们。我从他们身上获取的爱的能量，和我对他们的付出，总是没办法收支平衡。后来我听陌语老师的直播，明白了人的能量是如何消耗、如何积累的，也明白了要学会尽量不被身边的负能量影响。
我开始反思我为什么会被消耗，我发现是我对倾诉和陪伴的认知有误解，我总是认为别人找我倾诉，我就要帮他把问题解决掉，于是我提出非常多的办法要求对方去做，对方不做我就觉得不理解、恨铁不成钢，觉得无力，我把对方的倾诉需求当成了我必须要解决的问题，这个过程中我既没有真正的共情对方、帮助对方，同时也让对方的负面情绪消耗了自己，问题的根本其实就是老师们一直在说的不要强行度化众生。发现问题就改变问题，我开始试着在倾听别人的时候左耳听右耳冒，让自己尽量先不要受到影响，一段时间后，我又试着认真倾听但不过多劝解，同时我还通过跟随师门以及陌语老师的直播间做脉轮疏通来清除自己的卡点，再加上妙音、五蕴忘尘、梵音、双色精油等等高维能量的加持来去除身上的负能量，这样坚持了一段时间，我发现不管周围人的情绪多么低气压，我自己都可以处在一个相对不受影响的状态，到这个时候我都抑郁情绪已经基本消失了，但是我还是会经常焦虑和内耗。
第三阶段：改善关系、消除焦虑内耗
之前因为的情绪，我对家人的态度时好时坏，不好的时候就会发脾气，搞得家人和我在一起的时候就会觉得压力很大，很怕说错什么、做错什么惹得我发火，孩子更是，经常会看着我的脸色说话，即便后来情绪逐渐好转，可是我和家人的关系缓和仍然非常缓慢。
这个阶段的开始是因为两件事情，一是师门决定以后更多的讲解人间法，帮助大家在红尘中更好的修行，二是孩子刚上小学正处于不太适应的阶段，新的环境、新的人际以及和班主任的相处，每天各种问题层出不穷，我很焦虑不知道具体该怎么解决，就在网上看一些关于孩子教育的视频，刚好遇见一位老师，她的很多观点都和师门的观点非常一致，于是我就跟着这个老师学习了家庭教育，想着一方面可以解决孩子的问题，另一方面也许未来有机会帮助他人。
课程里讲的方法其实很实操，我虽然在生活中照样子用了起来，可总是不得要领。后来师门开始讲人间法，点亮星空老师对影响人类的要素的讲解让我茅塞顿开，一下明白了应该以怎样的认知去应用课程里的方法。比如家庭教育老师讲良好的沟通才能建立良好的亲子关系，要真心欣赏孩子，发现孩子的优点并及时肯定，即便在孩子犯错的时候，也要学会夸孩子可复制的正向行为，道理我懂，做法也知道，可是一看到孩子做犯错，还是会生气、不理解，就明明这么简单的事情，反反复复的说了这么多遍怎么还不改呢？于是就情绪上头，完全没有办法发现孩子当下有什么优点可夸。
听了点亮星空老师讲要允许众生犯错的时候，我突然意识到，就连点亮星空老师这样拥有顶级智慧的存在都会有犯错的时候，更何况是一个孩子呢？我也进行了自我反思，我之所以那么生气，其实是从孩子身上看到了对自己的失望，是期望孩子可以做到自己没能做到的事情，完全忽略了孩子不是我的附属品，而是一个活生生的独立个体。同时我还意识到，我对孩子犯错的不接受，是我太着急了，目的性太强，忽略了孩子成长的节奏，只是希望孩子可以像机器人一样，按照我的想法按部就班的前进。于是我开始试着在孩子犯错的时候先让自己冷静下来，然后去观察其中是否有积极的正向的点，抓住这个点去和孩子沟通做的好和做的不好的地方，孩子感受到了我的肯定，慢慢的和我的关系越来越好了，也更愿意听我的话了，学习习惯也就一步一步的培养出雏形了。
在观察孩子的过程中我也开始观察我的家人，发现其实我完全可以把他们当成孩子去沟通，刚开始还做不到，有点羞于开口，遇见意见不同的事情，还会想要争对错、想要证明自己是对的，后来听点亮星空老师讲这种争对错的行为毫无意义，人要懂得示弱，我意识到我的目标是和家人的关系变好、让家人开心，至于中间的细节不需要太在意，于是之后再和家人沟通的时候，我也是学着看到他们好的点去肯定➕表达幸福，让他们觉得对于我而言他们很重要、他们为我做的事情让我很幸福。遇见争执的事情也试着去认错，但是这一点我做的还不好，多数情况下还是不愿意认错，还需要努力的去练习和改正。
慢慢的我和家人的关系也变好了，就连我爸这种从来不说甜话的人，竟然有一次打电话的时候对我说：“乖女儿，工作的时候要记得休息，别累到了。”我的内心是震惊的，原来只要我做出改变，即使不教他们任何方法，他们也会按照我对他们的方式回馈给我，这些正反馈让我更有动力专注学习家庭教育和在生活中不断落实、改进，同时我也将方法用在了和自己的相处上，慢慢的我发现焦虑、自责也变越来越少了，有时遇见焦虑的事情，略微想一下就会提醒自己需要停下来，然后就真的停下来了，而不是像以前一样想要停下来却停不下来，一边斗争一边焦虑的睡不着觉，有时候遇见想要批评自己的事情，也会突然停下来告诉自己，其实我已经很棒棒了，这次做的不好下次改进就好了。减少了情绪问题，现在的大部分时间我都是能量满满的，经常哈哈哈的大笑，偶尔觉得倦怠，也会按照留白规则给自己弄点好吃的、喝点小啤酒放松一下，而且现在我已经能够安然接受我的这种放松方式了，不会像以前一样一边批评自己一边又需要放松。现在家人、朋友依旧会向我倾诉种种苦恼，我也像以前一样去倾听、去安慰，但却不会受到影响了，同时还能用我的乐观去影响他们。
第四阶段：新的开始，向稳定、丰沛的自己前进
首先非常感恩师门为我们提供大教主符和大六路符这样难得的机缘，非常感恩志远行空老师和陌语老师帮我争取到了这份机缘，两位老师也是为我们操碎了心，又要努力帮我们争取机会，又要反复去教我们如何正确的许愿，也正是这份机缘开启了我人生的新阶段。
收到符箓后，因为我家人并不是完全接受，于是我就将符箓放在包里随身携带，在带着的几天里，我发现我的思维发生了变化，之前串联不起来的知识点突然就串起来了，帮助家人分析问题的时候也很有逻辑，耐心的陪家人抛开无用的条件，一步一步的解决问题，整个过程毫不内耗，我自己都惊讶了。烧完符箓后的几天更是神奇，我好像从根本上发生了改变，本来我是一个社恐的人，除了家人以及要好的几个朋友外，和任何人接触都让我觉得不自在，如果遇见需要维护的关系更是无所适从，总之我的社交状态就是要么卑微、词不达意，要么逃跑、干脆躲起来，可是在烧完符箓的几天里，我突然感受到了那种有稳定自我的状态，我和生人的接触时会真诚的向对方微笑、状态自然松弛，在和需要维护关系的人接触时，也感受到了不卑不亢，天啊，这种感受太好了，是我一直以来梦寐以求的状态，不过这种状态没有维持多久，几天后我就开始遇到一些事情，让我的状态突然回落，但这一次我没有恐惧，我心里清楚的知道，我的新阶段来了，这将是我接下来需要练习的方向。
感恩高维能量的加持，感恩师门，感恩点亮星空老师，感恩志远行空老师和陌语老师，万分感恩各位的加持、指引、提携与保护，让我一步一步从低谷变成现在的样子，感恩感恩感恩